実用テクニック

プロブロガー「習慣化!歯を磨くようにブログを書け!」→ワイ「へ、へぇ~」

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こんにちは、QOLブロガー兼シスコンライターの佐々木かえでです。

 

何でも、毎日続けるのって難しいですよね。

 

 

歯を磨くようにブログを書く

プロブロガーのあんちゃさんのブログノウハウといいますか、「こうやったらいいよ~」という論をブログや書籍に書いてくれてるやつあるじゃないですか。

あれをいつもとても参考にしているんですよ。

 

あんちゃさんといえば、ブログを始めてまもなく会社を辞め、PVも跳ね上がりそのままプロブロガーとして生計を立てて、昨年12月には本も出したすごい人。

「普通の会社員」だったはずのあんちゃさんが1年もしないうちにものすっごいプロブロガーになったというストーリーは、私たちブロガーの夢なのであります。

あんちゃさんのブログ:まじまじぱーてぃー

 

 

 

かえで「あんちゃさんかっけー……プロブロガーマジすげぇ……」

 

こんな感じであんちゃさんの本読んだりnote読んだりしていると、格言に出会いました。

 

 

「ブログが続かない」のは「歯を磨く」レベルまで習慣化できてないからだ

 

たとえば歯磨きって、ずっとちっちゃい頃からやってきたことだから、「毎日磨く」ことが当たり前になっているはずです。

 

 

 

 

かえで「エッ」

 

 

 

ブログを書くという行為も「毎日やらないと気持ち悪い」レベルまで習慣化させないと続きません。

 

この「やるべきこと」を決めたら、あとは一切感情をはさんではいけないんです。

「今日は疲れたから明日やろう」「残業多かったから今日はやめよう」「めんどくさいな〜」

こういう感情は一切無視するんです。無心で作業するんです。感情をはさめば必ずどこかでくじけます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

へ、へぇ~。

歯磨きね、うん、歯磨きね、わかるよわかる。

歯磨きね~、毎日磨かないとね~、気持ち悪いもんね、わかるよ~。

 

 

 

…………。

 

 

 

 

歯磨き、たまにしない日があるなんて絶対に言えない・・・

 

 

 

 

 

 

いや、出かける前には必ずしますよ、歯磨き。

でもさ、朝起きたらすぐしないと気持ち悪いって感覚は分からなくない?えっ?みんなそうなの?朝起きたらすぐ歯磨きするの?

いやごめん、みんなそうなんだろうなってことは理解できるし、習慣化の方法についてはとても分かりやすかったしあんちゃさんやっぱりなるべくしてプロブロガーになってるよなって思う。やるべきことやってるし覚悟がすごい。

 

だからこれは超個人的な問題。

 

歯磨きの習慣化出来てる人って、すごいっすね……。

 

えーっ……、あ、うん……。

 

1回の歯磨きにいちいち感情をはさむ

私、歯磨きする時、そういえば超感情はさんでました。

 

「今日は疲れたからさぼってもいいかな」

「もう眠いしこのまま布団にいきたいな」

「今日はでかけないしこのままでいよう」

「めんどくさいな〜」

 

こうやって、歯磨きをするまでに色んな感情と思考と決意を巡らせて、1時間くらいかけてやっと歯磨きをしたりしてます。

本当はやりたくないんですけど、子ども生んでから虫歯になりやすくなってしまったので仕方なく磨いてます。虫歯は嫌だ。

 

歯磨きをして後悔したことは今までの人生で1回もないし、歯磨きした後は口の中がさっぱりするのでとても気分がよくなります。

しかし面倒くさいんですよね。

歯磨きをするのに使う労力(その場から動く・立つ・歩く・洗面所に行く・歯ブラシを取る・歯磨き粉を付ける・歯を磨く5分間)を考えるとどうしても……。

 

と、書いて再び気づきましたが、とにかくこの「考える」「感情をはさむ」という行為が良くなかったんですね。

歯磨きは無心でやればよかったのだ……。

 

歯磨き含めて習慣化しようと思った

あんちゃさんのこの記事はあくまで歯磨きでなく「習慣化」がメインの話なので、記事の通りにマインドセットすれば「歯磨き」も習慣化できちゃうはずなんですよね。

歯磨きは一例なので。要するに、自分でやると決めたことを毎日やらないと気持ち悪くなるレベルになるまで無心でやればいいんです。感情はさまない。

 

実は、風呂とか着替えとか洗顔とかもめちゃめちゃ面倒くさいので、あんちゃさんのこの方法で全て習慣化していきたいと思います。ブログもね。

習慣化すれば、取り掛かる時にいちいちエネルギー取られずに済みますし。(1日の中で選択・決断をしすぎるとすごく疲れます)

 

あっ、誤解のないように言っておきますけど、外に出るとき・人に会う前とかは見た目も匂いもめっちゃ気を使うし、この記事に書いた面倒くさいことを全部しっかりやってから臨んでます。外に出るときは清潔にするようにしているので、私に会う予定のある方はご安心ください。

 

 

常に綺麗な状態でいるのが一番ですね~。

 

 

あ、そういえば、私は手動歯ブラシなので5分もかかりますが、電動歯ブラシを使えばもっと時短になるしきれいに磨けて負担が減るので欲しいです。

この間イケハヤさんがこれホワイトニングブラシをオススメしていました。黄ばみ気になるし欲しいなぁ~。

 

それでは!

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